Елизавета Кудряшова
Хатха-йога, виньяса флоу

Опыт:

  • Cертифицированный преподаватель Хатха йоги Аштанга Йога Центра & Yoga Sadhana (300 часов) по стандартам International Yoga Federation (регистрационный номер RU022-2012).
  • Стаж работы преподавателем 6 лет

О себе:

Практикую йогу более 10 лет, випассану с 2013 года. Изначально я учила Хатха йоге, но с годами практики начала включать больше движения и потоковой энергии, приходя к выводу, что в движении прекрасно формируется мышечный корсет, который позволяет глубже прорабатывать статичные положения. 

Занятие по Виньса флоу Йоге - это динамичный вариант Хатха йоги, где движение синхронизировано с дыханием и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Практика даёт возможность мягкой проработки всех групп мышц, учит чувствовать своё тело в движении, повышает выносливость и трудоспособность. Обретая грацию, мы очищаем свой ум и познаём себя.

Также являюсь сертифицированный преподавателем детской йоги по системе Yoga Kids (Джо Мануэл). Имею опыт работы с детьми с 2012 года, работала в школе и являюсь матерью подростка. Если хотите, чтобы Ваш ребёнок развивался здоровым и счастливым, приобщайте его к йоге!

Практикуйте регулярно!

Фото