Главная / Виктория Середа

Виктория Середа

Опыт:

  • Личная практика более 3-х лет
  • Виктория - нутрициолог, основатель GrechkaBread

Аштанга-виньяса йога — это современная интерпретация классической хатха-йоги. Основатель школы, Паттабхи Джойс, делал акцент на том, что йогу не нужно приспосабливать к слабостям, по его мнению, учащийся, благодаря регулярной практике, должен «достигать» и «постигать» себя, воспитывая таким образом свое тело и ум. Именно поэтому в этом направлении не используют дополнительных приспособлений (пропсов). Ведь приучая свое тело к легким задачам, часто, мы останавливаемся.

Однако, аштанга-виньяса йога предполагает постепенное усложнение (6 серий), которые помогают начинающим «войти».

Классы по Аштанга-виньяса йоге проходят в двух разных форматах: LED и MYSORE. Первый тип занятий предполагает классический урок, когда учитель показывает асаны. Второй тип занятий — выполнение выученных асан в своем, личном темпе, в то время как преподаватель помогает вам правильно выполнять каждую из асан. Это по-настоящему волшебная практика. Даже если вы новичок, вам точно запомнится.

Фото