Опыт личной практики с 2014 года, опыт преподавания с 2023 года.
Образование – 2023 год: курс 300 часов для преподавателей хатха-йоги классической индийской традиции, (уровень 1) в Международной Федерации Йоги Patanjali, Индия, Ришикеш.
Обучение в школе построено на техниках, описанных в санскритских первоисточниках и сутрах: изучение и практика асан от базового до усложнённого уровней, суставные очистительные техники, пранаяма, мудры, техники концентрации и медитации.
Мои занятия включают в себя дыхательные техники, разминку (суставной разогрев) и практику асан, выстроенную по определенной схеме. Структуре (последовательности) асан уделяется особенное внимание, что делает практику законченной и полноценной и является необходимым условием для гармоничного развития физического, ментального и психического тел.
Занятия для начинающих проходят в мини-группах, что позволяет уделить достаточное внимание каждому ученику.
