Вадим Николаев
Ashtanga Vinyasa Yoga

Опыт:

Практикую и преподаю Аштанга Виньяса Йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, под руководством Лино Миеле – одного из старших учеников Гуруджи.

О практике:

Изначально, йога для меня была чистой физкультурой, гимнастикой… И только позже пришло осознание, что эта практика дарит состояние внутреннего мира и спокойствия, хорошего самочувствия, а хорошая физическая кондиция идет бонусом

 На своих классах хочу поделиться этим совершенным методом Виньяс и системой последовательностей асан, хочу рассказать о том, что йога может дать и что может отнять… Практика может дать здоровье, если правильно делать ее постепенно, последовательно, постоянно и осознанно, под руководством компетентного преподавателя. В то же время, практика может забрать здоровье, как физическое, так и ментально дестабилизировать, что может быть более опасным, если не соблюдать определенные правила травмобезопасности, и не придерживаться правил Ямы и Ниямы (правил внутренней и внешней дисциплин).

Любому человеку рекомендуется заниматься йогой, как для хорошего самочувствия – регулярная практика дарит молодость, долголетие, энергию, так и для хорошего настроения духа – это может показаться странным, но Вы улыбаетесь чаще, становитесь более дружелюбными, терпеливыми, вежливыми, добрыми … и для развития ума – практика помогает отслеживать свои и чужие мысли и желания и принимать правильные решения.

Фото