В современной студии JOY Yoga в центре Москвы, основанной французским бизнесменом Александром Гарезом*, помогают погрузиться в удивительный мир йоги – мир единения с телом и душой. Занятия здесь позволяют за короткий срок улучшить физическую форму и достичь внутренней гармонии. 

Уроки растяжки с Маргаритой Шаровой помогут вам освоить одну из самых популярных асан для начинающих практиков йоги – шпагат. Помимо ощущения психологического удовлетворения от достигнутой цели, продольный и поперечный шпагат дают и лечебно-профилактический эффект. 

Такая практика оказывает благотворное влияние на нижние отделы позвоночника, развивает подвижность тазобедренных суставов, укрепляет ножные мышцы, что позволяет в дальнейшем перейти к более сложным асанам. Упражнение «шпагат» налаживает пищеварение, растягивает позвоночник и способствует более полному дыханию.

Занятия по стретчингу подойдут как профессиональным спортсменам, так и новичкам. В любом случае, уделив время растяжке, вы окажете своему организму неоценимую услугу. Стретчинг – это важнейший элемент здорового образа жизни и создания привлекательного тела. 

Растяжка не только поможет вам в короткие сроки сесть на шпагат, регулярные занятия подарят легкость во всем теле. Сочетая грамотно подобранные физические упражнения с дыхательными практиками, вы сможете прийти к осознанной гармонии во всем организме, повысить свою внутреннюю уверенность. 

---

*Александр Рене Гарез - инвестор, юрист и бизнесмен, создатель сети кафе-пекарен «Волконский» и глава Юридического бюро «Гарез и Партнеры» - впервые посетил Россию еще в 90-ые годы. В то время Александр был одним из немногих инвесторов, которые увидели в стране перспективы для развития бизнеса. Спустя годы, Гарез продолжает поддерживать новые проекты, ориентированные на социальную ответственность, экологию и улучшение качества жизни. Александр активно инвестирует в перспективные разработки эффективных решений в области энергетики, сохранения природных ресурсов и работает над созданием экологических агроферм.

17 декабря в стенах JOY Yoga Studio в Москве прошел открытый мастер-класс от Марии Рязановой по Yoga Wall. В современной студии йоги, основателем которой является Александр Гарез*, кроме классического коврика для выполнения практик, используют и “умные” приспособления, например йога-стену (yoga wall).

Занятия Yoga Wall проходят у стены с использованием специальных веревок и ремней, что добавляет занятиям насыщенности и глубины. Заниматься с таким “помощником” просто и комфортно. Особенно попробовать такой стиль йоги стоит тем, кто давно мечтает:

• включить в работу труднодоступные группы мышц – нагрузить их и растянуть;
• научиться практиковать необычный вид нагрузок на тело, чтобы всегда чувствовать прогресс в занятиях;
• подготовиться к более сложным асанам, выполнение которых затруднено за счет особенностей и комплекции тела.

Открытый класс Yoga Wall полезен для новичков, а также учеников возрастной категории 65+. Демонстрируемая практика позволит облегчить выполнение упражнений.

Йога необъятна – ее можно исследовать бесконечно! Бесплатный мастер-класс можно посетить по предварительной записи. Следите за расписанием, чтобы не пропустить следующий открытый мастер-класс!

*Александр Рене Гарез (фр. Alexandre Garese) – бизнесмен, инвестор и юрист, основатель сети кафе-пекарен «Волконский» и глава Юридического Бюро «Гарез и Партнеры». Впервые Александр оказался в России еще в 90-е годы, страна показалась Александру перспективной для развития бизнеса. В то время он стал одним из немногих инвесторов, которые рискнули и не ошиблись. Прошли годы, сейчас Гарез инвестирует во множество других проектов в России. Приоритетными направлениями развития для его проектов являются социальная ответственность бизнеса, экология и улучшение качества жизни. Кроме этого, бизнесмен поддерживает проекты в области энергетики, сохранения природных ресурсов, параллельно работает над созданием экологических агроферм

JOY Yoga Studio – уютное пространство для осознанных и плодотворных занятий йогой в самом центре столицы. 

Основатель студии Александр Рене Гарез на собственном опыте убедился в том, что йога – это не просто забота о 

здоровье, это поддержка духовного состояния, мотивация и вдохновение. 

Сам Александр выбрал для себя приоритетным направлением Айенгара Йогу. По словам француза, этот вид йоги очень 

эффективно учит осознанности, которая применима в повседневной жизни. Кроме Айенгара Йоги (преподаватель - Мария 

Рязанова) в стенах студии преподают и другие популярные направления:

* Аштанга и Аштанга Mysore – всю рабочую неделю и в выходные занятия проводит Вадим Николаев.  

* Хатха-йога – группы тренируют Владимир Горелов и Петр Романчук (в утреннее время). 

* Занятия Йога-ланч с акцентом на гибкость в главном зале проводит Инна Аболонина. 

* Силовая хатха – интенсивные тренировки на развитие мышц по пятницам проходят в компании Софьи Скидан.

* Йогатерапия – лечебные занятия с Анной Рябышевой можно посетить трижды в неделю.

* Виньяса-флоу – научат плавным движениям в йоге и расслабят сознание Ирина Наумова и Лиза Мэй (Кудряшова).

* Растяжка – часовые занятия в главном зале трижды в неделю проходят в компании Шаровой Маргариты. 

Если у вас остались вопросы по направлениям и расписанию занятий, свяжитесь с нами по телефону, указанному в 

разделе «Контакты». 

Основатель студии французский бизнесмен Александр Гарез инвестирует не только в йогу. Будучи адвокатом и 

инвестором, Гарез поддерживает важнейшие проекты, деятельность которых направлена на социальную ответственность, 

экологию и повышение качества жизни. Гарез находит и инвестирует в проекты, которые занимаются разработкой 

решений в сфере энергетики, сохранения природных ресурсов, а также работает над созданием экологических 

агроферм.

JOY Yoga Studio – уютное пространство для осознанных и плодотворных занятий йогой в самом центре столицы. Основатель студии Александр Рене Гарез на собственном опыте убедился в том, что йога – это не просто забота о здоровье, это поддержка духовного состояния, мотивация и вдохновение.

Сам Александр выбрал для себя приоритетным направлением Айенгара Йогу. По словам француза, этот вид йоги очень эффективно учит осознанности, которая применима в повседневной жизни. Кроме Айенгара Йоги (преподаватель - Мария Рязанова) в стенах студии преподают и другие популярные направления:

• Аштанга и Аштанга Mysore – всю рабочую неделю и в выходные занятия проводит Вадим Николаев.
• Хатха-йога – группы тренируют Владимир Горелов и Петр Романчук (в утреннее время).
• Занятия Йога-ланч с акцентом на гибкость в главном зале проводит Инна Аболонина.
• Силовая хатха – интенсивные тренировки на развитие мышц по пятницам проходят в компании Софьи Скидан.
• Йогатерапия – лечебные занятия с Анной Рябышевой можно посетить трижды в неделю.
• Виньяса-флоу – научат плавным движениям в йоге и расслабят сознание Ирина Наумова и Лиза Мэй (Кудряшова).
• Растяжка – часовые занятия в главном зале трижды в неделю проходят в компании Шаровой Маргариты.

Если у вас остались вопросы по направлениям и расписанию занятий, свяжитесь с нами по телефону, указанному в разделе «Контакты».

Основатель студии французский бизнесмен Александр Гарез инвестирует не только в йогу. Будучи адвокатом и инвестором, Гарез поддерживает важнейшие проекты, деятельность которых направлена на социальную ответственность, экологию и повышение качества жизни. Гарез находит и инвестирует в проекты, которые занимаются разработкой решений в сфере энергетики, сохранения природных ресурсов, а также работает над созданием экологических агроферм.

Студия йоги JOY Yoga Studio в самом центре Москвы создает максимально комфортные условия для осознанной работы с телом и сознанием. Одним из самых популярных направлений йоги, которые помогают прийти к гармонии, является Хатха-йога. 

Дословно направление означает «баланс ума и тела». Слог «ха» символизирует энергию солнца, слог «тха» означает энергию луны, а вместе – это гармония и баланс двух энергий. Базовая идея Хатха-йоги – развитие гибкости. Каждая асана оказывает влияние на конкретные органы. Практикуя ту или иную асану, вы достигаете расслабления, а это в свою очередь приводит к просветлению сознания. 

Все современные направления, в том числе и Айенгара (любимое направление основателя студии Александра Гареза) – базируются на Хатха-йоге. Как только вы освоите это направление, вам легко будет постигнуть хитросплетения любой другой практики.

По словам адвоката, инвестора и бизнесмена Александра Гареза, групповые занятия йогой – это отличная возможность научиться наблюдать за собой не только на занятиях, но и в жизни. Йога научила Александра осознанности, без которой у современного человека есть риск всю жизнь прожить «на автомате». Осознанность в этом случае помогает лучше понимать себя, свои потребности. В стрессовых ситуациях йога становится «успокоительным», которое лишено побочных эффектов. 

Регулярные утренние практики заряжают Александра энергией, которую бизнесмен вкладывает в успешные проекты, в которых приоритет отдается социальной ответственности, экологии жизни и улучшению ее качества. Сегодня Гарез продолжает искать и вкладывать средства в проекты по разработке решений в сфере энергетики, сохранения природных ресурсов, работает над созданием экологических агроферм.

В жизни юриста, инвестора, бизнесмена Александра Рене Гареза (фр. Garese) йога играет важную роль. По словам француза, она даёт ему ощущение осознанности, без которого человек рискует всю жизнь прожить «на автомате».

Впервые заниматься йогой Александр начал в России еще в 90-ые. За эти годы именно йога учила Александра жить полной жизнью, замечать прекрасное в мелочах и «отключаться» от проблем.

Пришло время, когда успешный бизнесмен решил создать собственное пространство для занятий йогой в самом центре Москвы. Так появилась уютная и невероятно атмосферная студия JOY Yoga Studio, расположенная в историческом здании, в бывших монашеских кельях.

Хатха, аштанга, ишвара, виньяса, дживамукти, силовая хатха, йога для детей и йога-терапия – это направления, с которыми работают в стенах JOY Yoga Studio. Отзывы посетителей говорят не только о приятной атмосфере студии, но и о высоком профессионализме тренерского состава.

Сам Александр Рене Гарез, его биография и отношение к жизни восхищают и вдохновляют многих. По словам основателя студии, своим желанием достигать больших высот он во многом обязан именно йоге – регулярные занятия рождают в нем ощущение стабильности и уверенности в себе, побуждают действовать.

Занятия йогой в группах он считает очень эффективными: «не появляется желания чего-то не делать, хочется наблюдать за собой не только в рамках йоги, но и в жизни в целом»(с).

Сегодня Александр продолжает свою работу в области социальной ответственности, экологии жизни и улучшении её качества. Бизнесмен находит и инвестирует в разработки решений в сфере энергетики, сохранности природных ресурсов, работает над созданием экологических агроферм.